Naša filozofia je jednoduchá. Uznávame myšlienku, že cielené cvičenie jogy môže spôsobiť premenu každého jednotlivca po duchovnej aj fyzickej stránke. Joga nám pomáha odkryť vnútornú múdrosť ktorá je živá a jedinečná v každom z nás a pomáha nám odstrániť prekážky na jej plynulé využívanie.
Joga nám pomáha zvoliť si možnosti, ktoré sú najlepšie pre nás a naše okolie. Veríme, že práve toto je základ pre život plný zadosťučinenia, pokoja a slobody.
Pre prihlásenie alebo odhlásenie sa z mailing listu zadajte svoju emailovú adresu.
Ak máte záujem o spevnenie tzv. „stredu tela“ (posilnenie hlbokých brušných, driekových svalov a svalov panvového dna) a zároveň o natiahnutie a posilnenie iných svalových skupín tela tak aby bolo celé telo vyvážené a formované, pridajte sa k nám na lekcie Pilatesu:
Každú STREDU o 18.15 s Lidkou.
A tiež nezabudnite, že sme pridali novú lekciu Ashtanga Vinyasa jogy s Nati - každú STREDU o 19.30.
Tešíme sa na Vás :-)
Prajeme Vám pekný deň,
Mnohí z Vás sú už schopní cvičiť aj ťažšie ásany, či nejaké cvičebné zostavy. Žiaľ väčšina záujemcov o jogu zostáva iba pri telesných cvičeniach... Je určite dôležité urobiť pomaly aj ďalšie kroky a dozvedieť sa, či skôr skúsiť ísť postupne aj ďalej, po nádhernej kráľovskej ceste rádžajogy, ktorá predstavuje metódu ako sa stať pánom seba samého – ako ovládnuť svoje telo, myseľ a zmysly. Jej obsahom sú totiž okrem telesných cvičení hlavne morálno-etické princípy správania sa k sebe a okolitému svetu, dychové aj koncentračné cvičenia, až po meditáciu a mystickú kontempláciu.
Pripravili sme pre Vás - 3-hodinový workshop Cesta rádžajogy s Jurajom. Workshop je aj pre ľudí oslabených, či hendikepovaných, ktorým sa prispôsobí cvičenie.
Centrum LOTUS JOGA - 26. 5. 2012 (sobota) 9:00 – 12:00 hod.
Už oddávna majstri viedli svojich žiakov k určitým cvičeniam, pretože veľmi dobre vedeli, aké zmeny, vývoj a zrelosť sa dá touto cestou dosiahnuť.
Pokoj, vďačnosť, sebaovládanie, dobrota, úcta a láska by mali sprevádzať každý náš krok. Pokoj mysle sa dá dosiahnuť iba koncentráciou, stiahnutím rozvetvenej mysle do jediného bodu. Výsledkom takéhoto sústredenia je tichá a čistá myseľ, stav vnútorného ticha a pokoja.
Budeme radi, ak teraz aj Vy obdarujete sami seba malým darčekom – našim workshopom.
Spolu sa budeme snažiť o sebazdokonalenie a urobiť ďalší spoločný krok k cieľu jogy.
MAME SA SNAZIT, BYT VYTRVALI, MIERNI, MILUJUCI, LASKAVI, TOLERANTNI, POKOJNI, TICHI A PEVNI, ABY SME MALI SILU SLÚZIT INÝM, ABY SME BOLI MÚDRI SLOVOM AJ SKUTKOM, ABY SME BOLI OPOROU SLABSIM, SVETLOM PRE NEVIDOMYCH, ABY SME NECITILI ZIADEN HNEV, BOLI TRPEZLIVI A SPOLIEHAJUCI SA NA BOZIU LASKU A JEHO PERFEKTNY PLAN...
Na workshope Cesta rádžajogy Vám predstavíme rôzne techniky, ktoré sú nevyhnutným prostriedkom jogového tréningu pri odstraňovaní telesnej, či psychickej nerovnováhy, pri harmonizácii tela aj mysle. Naše telo je dar, ktorý nám má slúžiť na ceste k sebazdokonaleniu v sádhane.
Program je rozdelený na tieto časti:
1. Čistenie alebo príprava tela jogovými cvičeniami na harmonizáciu telesného a nervového systému.
2. Harmonizácia tela a mysle a práca s energiou pomocou dychových cvičení (prirodzené dýchanie, bránicové, hrudné a podľúčne dýchanie, súrja a čandra bhédana pránajáma,
nádí šódhana pránajáma, šítali a sítkari pránajáma, bhrámarí a udžáji pránajáma,
bhastrika a kapalabháti pránajáma) a koncentračných (trátak) cvičení na jemnohmotnej úrovni.
3. Práca s vizualizáciou a vzájomné odovzdávanie pozitívnej energie.
Počas workshopu je cieľom hlbšie ponorenie do vlastných pocitov, jemnejšie vnímanie rôznych energetických pochodov a procesov. Vytvárajú sa tým lepšie podmienky na prenesenie pozornosti do svojej najvnútornejšej podstaty a sú predpokladom k hlbšiemu a plnšiemu duchovnému rozvoju.
Prosíme Vás, príďte na workshop čím menej najedení, ale o to viac pozitívne naladení.
Cieľom je prečistenia tela, ale aj prečistenie mysle (na jemnejšej úrovni), prečistenie všetkých energetických centier - čakier, vnímanie toku vnútornej energie a príprava na meditáciu (na najjemnejšej úrovni). Meditácia je hlavným cieľom jogy a má najsilnejšie liečebné účinky.
Cena workshopu je 17 euro - ak máte záujem, rezervujte si miesto zálohou 10 euro.
Tešíme sa na vás a veríme, že to bude ďalší krok nielen k upevneniu vášho zdravia a najmä k Vášmu ďalšiemu spirituálnemu rozvoju.
Ďakujeme Vám za skorú odpoveď,
Lotus Joga
Lotus joga, Kuzmanyho 4, Bratislava 811 06 © 2010 Lotus Joga
