Stres manažment
Kurz s trvaním 12x60 minút zameraný najmä na nácvik uvoľnovacích cvičení. Charakter tréningu je prispôsobený týmto cieľovým skupinám:
- podnikateľom a riadiacim pracovníkom, ale aj športovcom alebo ďalším skupinám ľudí, ktorí majú bežne veľa každodenného psychického napätia a stresu,
- ľuďom, ktorí prichádzajú do styku s veľkým počtom zákazníkov, klientov, žiadateľov.
Tieto skupiny ľudí žijú s najväčším rizikovým faktorom, ktorý vedie k rôznym zdravotným problémom, najmä k srdcovo-cievnym problémom až k infarktu.
Stres je aj zdrojom poruchy hormonálnej činnosti, nedostatočnej imunity a tým aj častou príčinou psychosomatických ochorení.
Cieľ kurzu: v kurze sa naučia cvičenci ako sa zbaviť únavy, bolestí chrbtice či hlavy, pocitu nepokoja, podráždenia a stresu. Podstatnou zložkou tréningu bude nácvik vedome riadeného dýchania. Má vysoko pozitívny efekt nielen na jednoduché získanie potrebnej energie, ale aj na liečenie zdravotných problémov. Tieto cvičenia budú realizované spolu s technikami vizualizácie. Obsahom kurzu budú aj vedome riadená relaxácia a jednoduché relaxačné svojpomocné techniky na uvoľnenie telesného a psychického napätia.
Otvorenie a čas kurzu: 1. Kurz začína v utorok 8.12. 2009 – jeden krát do
týždňa v UTOROK od 7.30 do 8.30 ráno.
2. Kurz začína v stredu 9.12. 2009 – jeden krát do týždňa
v STREDU od 11.00 do 12.00 na obed
Cena kurzu - prosíme kontaktujte Lotus Joga. Je potrebné si čo najskôr rezervovať miesto, keďže počet miest je limitovaný 12 miestami. Ak by ste mali veľký záujem o tento kurz, avšak čas Vám nevyhovuje, prosím kontaktujte nás. Kurzy sa otvárajú iba pri dostatočnom počte záujemcov.