Stres manažment

Kurz s trvaním 12x60 minút zameraný najmä na nácvik uvoľnovacích cvičení. Charakter tréningu je prispôsobený týmto cieľovým skupinám:

• podnikateľom a riadiacim pracovníkom, ale aj športovcom alebo ďalším skupinám ľudí, ktorí majú bežne veľa každodenného psychického napätia a stresu,
• ľuďom, ktorí prichádzajú do styku s veľkým počtom zákazníkov, klientov, žiadateľov.

Tieto skupiny ľudí žijú s najväčším  rizikovým faktorom, ktorý vedie k rôznym zdravotným problémom, najmä k srdcovo-cievnym problémom až k infarktu.

Stres je aj zdrojom poruchy hormonálnej činnosti, nedostatočnej imunity a tým aj častou príčinou psychosomatických ochorení.

Cieľ kurzu: v kurze sa naučia cvičenci ako sa zbaviť únavy, bolestí chrbtice či hlavy, pocitu nepokoja, podráždenia a stresu. Podstatnou zložkou tréningu bude nácvik vedome riadeného dýchania. Má vysoko pozitívny efekt nielen na jednoduché získanie potrebnej energie, ale aj na liečenie zdravotných problémov. Tieto cvičenia budú realizované spolu s technikami vizualizácie. Obsahom kurzu budú aj vedome riadená relaxácia a jednoduché relaxačné svojpomocné techniky na uvoľnenie telesného a psychického napätia.

Cena kurzu: 60 EUR

späť