Joga pre začiatočníkov
Táto lekcia sa sústredí na základy asanas (joga cvičení) a dáva dôraz na detailne zdravé nasmerovanie a telovú mechaniku v jednotlivých polohách. Postupne si vypracujete základ pre vaše cvičenie a naberiete flexibilitu, silu a rovnováhu. Vítaní sú začiatočníci a všetci ostatní, ktorí majú záujem detailnejšie skúmať techniky polôh, vzťah jednotlivých pohybov a dýchania ako aj meditáciu a relaxáciu určenú na odbúravanie stresu.
Tento kurz je vhodný pre ľudí, ktorí nemajú záujem zaviazať sa kurzu na dlhšie obdobie a na vopred stanovený rozvrh, avšak snažia sa dať tomu, čo najviac, samozrejme, keď im čas dovolí.
Prosím pozrite si sekciu LOTUS ŠTÚDIO ZÁSADY