Metóda Joga-Pilates poskytuje každému z nás veľa pozitívneho. Medzi najdôležitejšie výsledky sa považuje pružné telo, dobré zdravie a psychická vyrovnanosť.
Kombinácia cvičení metódou Pilates a Joga je zameraná na posilnenie celého tela, spevnenie problémových partií a harmonizáciu psychiky. Pri spravnom dýchaní a harmonozovaných pohyboch tak posilňujeme brucho, spodnú časť chrbta a upravujeme svalové disbalancie a držanie tela.
Lekcia neobsahuje statické polohy z jogy, je to precvičovanie svalov do hĺbky, ako aj ich natiahnutie a uvolnenie. Lekcia obsahuje v porovnaní s Pilatesom zaverečnú relaxáciu a viac dychových cvičení. Je vhodna pre všetky vekové kategórie.
Pre prihlásenie alebo odhlásenie sa z mailing listu zadajte svoju emailovú adresu.
Lotus joga, Kuzmanyho 4, Bratislava 811 06 © 2010 Lotus Joga
