Kurzy a masáže pre firmy

Stres Manažment Kurz

Cieľová skupina: - všetci, ktorí prichádzajú do styku so stresom a napätím v osobnom aj pracovnom živote

- manažéri

- vedúci pracovníci

- všetci zamestnanci, ktorí sú pod pracovným tlakom, ktorý vedie ku stresu

Obsah kurzu: - identifikácia, analýza stresu a zistenie oblasti jeho pôsobenia

- uvedomenie si situácií, kedy na Vás stres vplýva

- nácvik uvoľňovacích cvičení

- zdravotné problémy spojené s pôsobením stresu, ako napríklad srdcovo-cievne problémy, infarkt, poruchy hormonálnej činnosti, nedostatok imunity a iné

- prevencia a efektívne techniky proti stresu a ich využietie v konkrétnych situáciách

Cieľ kurzu: - naučíte sa zbaviť únavy, bolestí chrbtice či hlavy, pocitu nepokoja, podráždenia a stresu

- podstatnou zložkou tréningu bude nácvik vedome riadeného dýchania, ktorý má vysoko pozitívny efekt nielen na jednoduché získanie potrebnej energie, ale aj na liečenie zdravotných problémov

- cvičenia budú realizované spolu s technikami vizualizácie

- vedome riadená relaxácia a jednoduché relaxačné svojpomocné techniky na uvoľnenie telesného a psychického napätia

- na cvičeniach sa naučíte negatíva stresu transformovať pozitívnou formuláciou myšlienok a postojov.

Súčasťou programu je podávanie rôzných druhov čajov a nápojov podporujúcich účinky cvičenia. Kurz prebieha v uvoľňujúco pôsobiacom prostredí jogového štúdia, s upokojujúcou atmosférou, doplnenou príjemnými vôňami a hudbou. V prípade dohody sa dajú kurzy doplniť kvalitnými službami našich kvalifikovaných masérov, ktorí majú skúsenosti z praxe na celom svete.

Všetky kurzy sú vedené PaedDr. Jurajom Gajdošom, PhD., ktorý vďaka svojím skúsenostiam a vzdelaniu patrí medzi najlepších odborníkov v oblasti jogy, stres manažmentu a jogovej terapie na Slovensku. Viac o Jurajovi sa dozviete na www.lotusjoga.sk/team.341.html.

Lotus Joga odporúča tieto ponúkané kuzy hlavne manažérom, podnikateľom a zamestnávateľom aj pre svojich zamestnancov, pretože výsledný efekt – znížená práceneschopnosť, vyššia efektivita práce, zvýšená motivácia a pod. zďaleka presahujú náklady zamestnávateľa, ktoré by mal vynaložiť na realizáciu kurzu.

Mnohými štúdiami realizovaných kurzov v mamutích západných firmách, boli preukázané aj lepšie pracovné výsledky a zdravšia pracovná atmosféra, čo celkovo podporilo aj kreativitu a pracovné nasadenie všetkých zamestnancov.

Tieto kurzy je možné realizovať aj „na mieru“ priamo vo firmách, ak je to pre skupinu záujemcov jednoduchšie a majú vytvorené aj vhodné podmienky pre zabezpečenie pokojnej realizácie týchto kurzov a tým následne aj pre úspešné výsledky ich absolventov.

Otvorenie a čas kurzov – kurzy otvárame po dohode s klientami.

Lotus Joga ponúka aj dodatočné balíčky služieb spojené s našimi masérmi, ktoré môžu prebiehať súvisle s lekciami kurzov stres manažmentu a tým zabezpečia komplexnejšie pôsobenie na uvoľnenie tela a mysle.

Okrem toho ponúkame aj cvičenie jogy, ktoré môžeme prispôsobiť firme podľa potreby, ponúkame jemnejšiu aj dynamickejšiu jogu, ako aj kurzy pre pokročilých: Kurz ovládania dychu a základnej relaxácie, Kurz hlbokej relaxácie, Kurz jogovej očisty a Kurz koncentračných techník a meditácie.

Chceli by sme Vám odporučiť aj našich masérov, ktorí boli dôkladne vybraní našim tímom ľudí a po mnohoročných skúsenostiach v zahraničí Vám zabezpečia dôkladné vyšetrenie tela, masáže od klasickej, športovej, myoterapiu aj masáže podľa požiadaviek.