Ak si zaneprázdnený vyznávač jogy, pridaj sa k nám a začni s poctivým cvičením. Tvoj deň bude pokračovať s očisteným a posilneným telom, s optimistickou mysľou nabitou pozitívnou energiou. Lekcie sú určené pre samostatnejších začiatočníkov, ako aj mierne pokročilých, pričom dôraz sa kladie na posilnenie hlboko uložených svalových štruktúr chrbtice a panvy, stimuláciu ozdravných mechanizmov a vybudovanie správnych pohybových návykov a držania tela. S tým suvisí aj správne dýchanie a pokojný nadhľad. Hodina bude skombinovaná zo základných asán ashtanga jogy, jemných sekvencií vinyasy, pranayama, bandhy a mudry na rozprúdenie či naopak utlmenie prúdenia energie v konkrétnych oblastiach nášho zázračného tela. Všetko je zamerané na pozvolné vybudovanie kvalitného základu pre rozvoj flexibility, sily a rovnováhy. Vítaní ste všetci, ktorí mate záujem detailnejšie skúmať techniky polôh, ich vzájomnú nadväznosť a prepojenosť s dychom.
Pre prihlásenie alebo odhlásenie sa z mailing listu zadajte svoju emailovú adresu.
Lotus joga, Kuzmanyho 4, Bratislava 811 06 © 2010 Lotus Joga
